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O Poder do Jejum Intermitente

Alexandra Vasconcelos

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O Poder do Jejum Intermitente

Alexandra Vasconcelos

Editorial: Planeta
Coleção: PLANETA PORTUGAL
Número de páginas: 256

Sinopse de O Poder do Jejum Intermitente:

O Livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde.

Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre
as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho?
Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois?
Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica-
-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza e pode sempre disfarçar a fome bebendo chá, café e muita água…
Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder
peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum
é uma ferramenta poderosa no combate à diabetes e outras disfunções
metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento,
fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, prevenindo doenças crónicas como doenças autoimunes, cardiovasculares e oncológicas.
Este guia prático irá ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada
ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que é
permitido durante o jejum, quais as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Portugués | ISBN: 978-989-777-393-8 | Código: 10264938 | Formato: 15,5 x 23,5 cm. | Apresentação: Capa Mole com Badanas | Coleção: PLANETA PORTUGAL | Sentido de leitura: Occidental

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