O livro ideal para começar 2025 em equilíbrio
«Viver em equilíbrio significa estar atento, com paciência, aos
ritmos da natureza, das estações do ano e do próprio corpo; aprender a
compreender os seus sinais e adaptar-se em harmonia às suas oscilações,
impermanências e instabilidades tão naturais e perfeitas.»
Hoje vivemos em constante pressão, numa corrida desenfreada...
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| Temática | |
|---|---|
| Publicação | 14 janeiro 2025 |
| Coleção | PLANETA PORTUGAL |
| Apresentação | Capa Mole com Badanas |
|---|---|
| Formato | 15.5 x 23.5 cm |
| Editorial | Planeta |
| ISBN | 978-989-777-993-0 |
|---|---|
| Páginas | 256 |
| Código | 0010363469 |
Sara Montes é licenciada em gestão hoteleira e colabora com cadeias hoteleiras internacionais na área de bem-estar. No entanto, desde cedo, a sua busca primária e perene tem sido interior. Desde 2008, conta com um vasto currículo de cursos de meditação e instrução de yoga certificados pela Yoga Alliance International, bem como estudos nas áreas da Neurociência, Astrologia e Shamanismo.
É fundadora da Gaya Immersions, empresa que, desde 2016, organiza inúmeras viagens pelo mundo para centenas de pessoas que procuram o crescimento, o conhecimento e a realização.
Em 2019, criou o seu próprio método – GayaYoga –, resultado da experiência de ensino que teve com alunos de diversas culturas, diferentes patologias e faixas etárias. Atualmente, o método Gaya Yoga junta anualmente em Portugal pessoas de todo o mundo, para se certificarem sobre a patente da Yoga Alliance International e Gaya Yoga Sciences Institute.
Neste livro, Sara Montes partilha exercícios, rituais e meditações que, alinhados com os ritmos da natureza, possibilitam o equilíbrio de 12 áreas-chave da sua vida.
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