Acalme-se. Pare de se stressar. Faça yoga. Medite. Desligue o telemóvel. Agradeça ao Universo. Seja positivo…. Vivemos esmagados por esta tirania - politicamente correta - da felicidade e da perfeição que, em vez de nos trazer o tão desejado bem-estar emocional, apenas serve para nos torturar e fazer-nos sentir frustrados. É tempo de parar de nos obrigarmos a fazer o que é suposto e permitirmo-nos ser simplesmente nós próprios. É tempo de deixarmo-nos de m**rdas e permitirmo-nos estar zangados, cansados, impacientes. É tempo de dizer não, de largar o que não o satisfaz, sem se sentir culpado e…. começar a viver a vida.
Neste fenómeno internacional de vendas, o conceituado filósofo e professor de meditação francês, Fabrice Midal, explica-nos, de forma clara e divertida, que a chave para alcançarmos o verdadeiro estado de mindfulness, nesta vida demasiado intensa e rápida, é libertarmo-nos destas imposições sociais. Libertar-nos do que não nos traz felicidade para termos espaço na nossa vida para o que realmente nos traz alegria.
Fabrice Midal aconselha os seus leitores a esquecer tudo o que sabem sobre felicidade:
Deixe de estar calmo - Esteja em paz
Deixe de querer ser perfeito - Aceite as intempéries
Deixe de se comparar - Seja você mesmo
Deixe de ter vergonha de si - Seja vulnerável
Deixe de se torturar – seja o seu melhor amigo
Fabrice Midal é filósofo, editor, autor de vários best-sellers e professor de meditação há mais de 20 anos. Fundador da Escola Ocidental de Meditação, introduziu em França o conceito de Mindfulness.
Defensor de uma abordagem desculpabilizante e libertadora da meditação, Fabrice Midal dá conferências um pouco por todo o mundo, convidando-nos a uma reconciliação connosco e com a vida, através da aceitação dos bons e dos maus momentos.
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