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Sinta-se Bem

Editorial: Planeta
Tema: Saúde
Coleção: PLANETA PORTUGAL
Número de páginas: 432

Sinopse de Sinta-se Bem:

A partir dos princípios da terapia cognitiva comportamental, o famoso psiquiatra Dr. David D. Burns, desenvolveu um método eficaz e clinicamente provado, que ajudou mais de 5 milhões de pessoas a recuperar o seu bem-estar e a sua autoestima.

Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Mas, a boa notícia é que a ansiedade, a culpa, o pessimismo, a procrastinação, a baixa autoestima, e outros "buracos negros" da depressão podem ser aliviados.

Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas que irão ajudá-lo a alterar a perspetiva a partir da qual analisa a realidade, permitindo-lhe:

- Cortar pela raiz os sentimentos negativos;
- Aprender a lidar com a opinião dos outros;
- Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor;
- Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica;
- Superar o vício do amor e da aprovação;
- Construir a sua autoestima.

Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!

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O autor Sinta-se Bem

David D. Burns é professor jubilado de psiquiatria e ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford e foi Visiting Scholar na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard. Psiquiatra clínico, transmite as suas ideias com uma compaixão, compreensão e humor incomparáveis por qualquer outro autor no campo da autoajuda. Sinta-se Bem vendeu mais de cinco milhões de exemplares em todo o mundo e é o livro mais frequ...

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Ficha técnica

Data de publicação: 02/05/2023 | Idioma: Portugués | ISBN: 978-989-777-710-3 | Código: 10325873 | Formato: 15,5 x 23,5 cm. | Apresentação: Capa Mole com Badanas | Coleção: PLANETA PORTUGAL | Sentido de leitura: Occidental

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