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A Voz na Sua Cabeça

Editorial: Planeta
Coleção: PLANETA PORTUGAL
Número de páginas: 248

Sinopse de A Voz na Sua Cabeça:

Liberte-se de pensamentos negativos e transforme a sua voz interior de crítica em aliada.

Todos temos uma voz na nossa cabeça. Quando falamos sozinhos, esperamos encontrar o nosso melhor conselheiro, mas, por vezes, somos o nosso maior crítico. Quando nos deparamos com uma tarefa difícil, esta voz interior umas vezes ajuda-nos a focar, motiva-nos: «concentra-te; tu és capaz». Mas, outras, sabota-nos com pensamentos negativos: «vou falhar; todos vão gozar comigo». Porquê?

Em A Voz na Sua Cabeça, o conceituado neurocientista e psicólogo Ethan Kross, partindo das mais recentes investigações sobre o funcionamento do cérebro e o comportamento humano, mostra-nos como estas conversas silenciosas que temos com nós mesmos, moldam e condicionam as nossas vidas e as nossas relações pessoais e profissionais. E alerta-nos: ao cedermos a pensamentos ruminantes podemos prejudicar a nossa saúde, ferir o nosso estado de ânimo, tornar os nossos relacionamentos sociais tensos e chegar a um estado de profundo esgotamento.

A boa notícia é que todos temos as ferramentas necessárias para tornar esta voz interior na nossa melhor aliada. O segredo não está em tentar silenciá-la, mas sim em programá-la de forma eficaz.

Repleto de histórias reais, este livro revela-nos o poder da nossa voz interior para combater a ansiedade, aprofundar as nossas relações e melhorar o nosso bem-estar físico e emocional.

«Um dos melhores livros do ano.»
The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar, Kirkus, Publishers Weekly, Shelf Awareness

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O autor A Voz na Sua Cabeça

Ethan Kross, neurocientista e psicólogo, é reconhecido a nível mundial como um dos principais especialistas no controlo da mente consciente. Professor premiado da Universidade do Michigan e da Ross School of Business, é diretor do Emotion & Self Control Laboratory.

A sua investigação pioneira foi publicada no The New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today, New En­gland Journal of Medicine e Science. Concluiu o BA na Univ...

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Ficha técnica

Data de publicação: 27/09/2022 | Idioma: Portugués | ISBN: 978-989-777-620-5 | Código: 10309867 | Formato: 15,5 x 23,5 cm. | Apresentação: Capa Mole com Badanas | Coleção: PLANETA PORTUGAL | Sentido de leitura: Occidental

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