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O Segredo do Metabolismo

Editorial: Planeta
Coleção: PLANETA PORTUGAL
Número de páginas: 240

Sinopse de O Segredo do Metabolismo:

Duas semanas para pôr o metabolismo a trabalhar a nosso favor e perder peso.

Os maus hábitos alimentares, a falta de exercício físico e o stress, entre outros fatores, obrigam o nosso corpo a esforços contínuos que, mais cedo ou mais tarde, podem conduzir a doenças graves. Compreender o funcionamento metabólico é essencial, e um dos focos de estudo da ciência, já que permite encontrar soluções para melhorar a nossa saúde.

Neste livro, durante duas semanas, dia a dia, a nutricionista Rita Rocha Macedo, autora da página de Facebook Dieta da crise/A Dieta prática, traça-lhe um plano, explica-lhe o que deve comer nas diferentes refeições e partilha dicas e conselhos fundamentais para que esse plano resulte.

Ao fim destes 14 dias, ficará a conhecer melhor o seu corpo, perderá massa gorda, e claro peso: até menos 3 quilos no caso das mulheres, até menos 4 quilos nos homens. Para além disto, o seu metabolismo terá atingido o seu pleno, sendo mais fácil manter a taxa metabólica basal elevada. O seu organismo tornou-se agora mais eficiente na utilização e gasto de energia.

E, para que não lhe falte nada, a autora deixa ainda no final deste livro um plano para depois das duas semanas, de forma a manter o seu peso ideal e um estilo de vida saudável.

Inclui 50 receitas deliciosas, nutricionalmente equilibradas e muito rápidas de preparar.

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a autora O Segredo do Metabolismo

Rita Rocha de Macedo nasceu a 20 de novembro de 1981. É licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz. Atualmente dá consultas em Cascais e no Estoril. Confessa que adora comer, mas sabe que há um mundo de receitas saudáveis, deliciosas e práticas – muitas por descobrir –, e que a perda de peso é sempre possível.

Um velho ditado inglês revela bem aquilo que sabe ser o mais importante numa dieta, po...

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Ficha técnica

Data de publicação: 08/02/2022 | Idioma: Portugués | ISBN: 978-989-777-489-8 | Código: 10283697 | Formato: 15,5 x 23,5 cm. | Apresentação: Capa Mole com Badanas | Coleção: PLANETA PORTUGAL | Sentido de leitura: Occidental

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